4F解說技巧 深化學習經歷

 文：香港輔導教師協會幹事 葉偉民老師 

9月再次重投校園，大家想如何渡過這個學年？又期望這個學年有什麼經歷？也許你已自發地參與了不同課外活動，或被動地等待師長安排。不論你以什麼心態迎接新學年，只要積極投入活動，必定可獲得豐富的學習經歷。

大家如何在活動過程或參與之後，提升對自我興趣、能力、價值觀的認識，增加對職場的理解，並能在升學或就業路上作明智抉擇？筆者認為，同學在活動後能作深入的反思，已可達到以上的目標。然而，反思時可如何從不同角度把活動經歷、個人成長扣連未來的發展方向？相信4F解說技巧能幫到你。

4F解說技巧指4個不同的反思角度——事實（Facts）、感受（Feelings）、發現（Findings）及未來（Future）。4F由英國學者羅貴榮（Roger Greenaway） 提出的「動態回顧循環」（Active Reviewing Cycle）引導技巧歸納而來 。假設老師得悉你想從事活動統籌的工作，安排你統籌本學年的社際啦啦隊比賽。籌辦比賽時，你覺得過程不太順利，其他社代表認為賽規有問題，拒絕參賽；最後老師介入，才能順利舉行比賽。此時，你可以4F解說技巧」思考以下問題：

• 事實（Facts）
• 是次比賽的賽規是什麼？
• 比賽中各社代表擔當了什麼角色？
• 感受（Feelings）
• 被社代表指責賽規有問題，你當時的心情如何？
• 哪些說話令你最不快？
• 發現（Findings）
• 統籌比賽時，你發現自己有何不足？
• 你最欣賞哪位社代表？為什麼？
• 未來（Future）
• 若你再重辦比賽，處理方式上會有什麼改變？
• 這次經驗，對你未來希望從事的活動統籌工作有何影響？

不論同學往後會主動或被動地參與校內、校外的活動，都可善用4F解說技巧反思個人強弱項，增加對自己的了解，以及加深對未來就業方向的認知，在生涯規劃路上作理性的選擇。

Roger Greenaway，網址﹕http://reviewing.co.uk/learning-cycle/index.htm

參考書籍﹕
1. 麥淑華、 鄧淑英(2006)，《成長體驗Debriefing》，香港﹕突破出版社。

香港輔導教師協會
《明路——生涯規劃》生涯不惑   2019年9月10日

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